Lage rugpijn
Acht op de tien Nederlanders krijgen ooit last van lage rugpijn. Frustrerend, maar zelden gevaarlijk — en met de juiste aanpak ben je vaak binnen enkele weken weer op de been.
Over lage rugpijn
Lage rugpijn is een verzamelnaam voor pijn onderin de rug — van een acute 'spit' tot maandenlange zeurderige stijfheid. In meer dan 90% van de gevallen is er géén ernstige oorzaak zichtbaar op een scan. Toch heeft de klacht enorme impact: op je werk, je slaap, je sport en je humeur.
Bij Fysio & Sport Maastricht kijken we voorbij de pijn zelf. We zoeken naar dé factor die jouw rug uit balans houdt: te veel zitten, te weinig kracht, angst voor bewegen, of een oude blessure die nog compenseert. Daar bouwen we een plan omheen dat past bij jouw leven — niet bij een gemiddelde patiënt.
Wat je vaak niet leest in folders: passief afwachten is de slechtste optie. Onderzoek (KNGF-richtlijn 2021) laat zien dat mensen die binnen 2 weken actief in beweging komen, twee keer zo snel herstellen én minder vaak terugvallen. Snel starten loont dus letterlijk.
Herken jij dit?
- Zeurende of stekende pijn onderin de rug
- Stijfheid na zitten of opstaan
- Uitstraling naar bil of been
- Moeite met bukken, tillen of draaien
- Pijn die 's ochtends erger is
Waar komt het vandaan?
- Langdurig zitten en eenzijdige werkhouding
- Overbelasting bij tillen, verhuizen of sport
- Zwakke romp- en bilspieren
- Stress, slaaptekort en spierspanning
- Vroegere blessure die nog compenseert
Herken je 2 of meer punten?
Dan is een screening bij ons zinvol. Geen verwijzing nodig, wel snel duidelijkheid.
Zo behandelen wij lage rugpijn
- 1
Grondige intake: bewegingsanalyse, belastbaarheid en persoonlijke doelen
- 2
Manuele therapie en dry needling voor directe pijnverlichting
- 3
Gedoseerd oefenprogramma dat elke week meegroeit
- 4
Opbouw naar volledige belasting via kleine groepstraining of PT
- 5
Werkplekadvies en tiltechniek om terugval te voorkomen
Wat gebeurt er per fase?
Pijn dempen, angst wegnemen, weer voorzichtig bewegen.
Kracht en mobiliteit opbouwen, dagelijkse activiteiten hervatten.
Sport of werk volledig oppakken, terugvalpreventie inbouwen.
Wat kost lage rugpijn-behandeling jou netto?
In 4 tikjes zie je wat je verzekering dekt en wat je zelf betaalt — en FSM Assist denkt met je mee.
Indicatieve berekening op basis van gangbare polisvoorwaarden 2026. De exacte vergoeding is polis-afhankelijk — wij checken hem gratis tijdens je intake of telefonisch.
Waarom deze klacht bij ons behandelen
Behandeling door master-fysiotherapeut mét sportachtergrond
Directe toegang — geen wachtlijst, binnen 48 uur op de tafel
Alles op één plek: therapie én oefenzaal in dezelfde ruimte
Terugkoppeling naar je huisarts of specialist als je dat wilt
Wat je vaak hoort — en wat écht klopt
Wanneer direct contact met huisarts of SEH?
Deze signalen vragen om medisch onderzoek — bel dan eerst je huisarts of 112.
- Plotseling verlies van kracht of gevoel in een been
- Onbedoeld gewichtsverlies of koorts bij de pijn
- Verlies van controle over blaas of ontlasting
- Ernstige pijn na een val of ongeval
"Na drie weken zat ik weer op de racefiets. Ze pakken niet alleen je pijn aan, maar leren je ook hoe je terugval voorkomt."
Klaar om je klachten aan te pakken?
Geen wachtlijst. Binnen 48 uur op de behandeltafel bij een specialist die lage rugpijn kent.
Gerelateerde klachten
Nekpijn & spanningshoofdpijn
Beeldschermwerk, stress en slaaphouding zijn de grote drie. Wij pakken ze samen aan.
Lees meerHernia (nucleus pulposus)
Een hernia is beangstigend, maar zelden reden voor een operatie. Actief herstel werkt.
Lees meerWhiplash
Na een kop-staart aanrijding kan de nek maanden gevoelig blijven. Actief herstel is de sleutel.
Lees meer
