Nekpijn & spanningshoofdpijn
Een stijve nek die uitstraalt naar je hoofd of schouder verpest je concentratie én je humeur. De oorzaak zit zelden alléén in de nek — en de oplossing dus ook niet.
Over nekpijn & spanningshoofdpijn
Nekpijn is de tweede meest voorkomende bewegingsklacht in Nederland. Bij kantoorwerkers en studenten schiet het percentage boven de 60%. De 'tekst-nek' — hoofd 15° naar voren voor je telefoon — verviervoudigt de belasting op je nekwervels.
Wij combineren directe pijnverlichting (mobilisatie, triggerpoint, dry needling) met wat écht het verschil maakt op lange termijn: sterkere diepe nekstabilisatoren, betere werkplekken slimme micro-pauzes. Zo pakken we symptoom én oorzaak aan.
Spanningshoofdpijn is in veel gevallen een gevolg van chronische nekspanning. Als we die spanning wegnemen en je hoofd-nek-houding trainen, verdwijnt de hoofdpijn vaak binnen 3–4 weken volledig.
Herken jij dit?
- Stijve nek 's ochtends of na een lange werkdag
- Uitstraling naar schouder, arm of bovenrug
- Hoofdpijn achter de ogen of aan de slapen
- Tintelingen in vingers of duimmuis
- Duizeligheid bij snel opstaan of draaien
Waar komt het vandaan?
- Voorovergebogen houding (tekst-nek, laptop)
- Zwakke diepe nekstabilisatoren
- Verkeerd hoofdkussen of matras
- Chronische stress en oppervlakkige ademhaling
- Whiplash of oude sportblessure
Herken je 2 of meer punten?
Dan is een screening bij ons zinvol. Geen verwijzing nodig, wel snel duidelijkheid.
Zo behandelen wij nekpijn & spanningshoofdpijn
- 1
Triggerpoint-behandeling, mobilisatie en dry needling
- 2
Houdingscoaching en werkplekscan (ook thuiswerk)
- 3
Oefeningen voor diepe nekstabilisatoren en bovenrug
- 4
Ademhaling- en ontspanningstechnieken bij stressgerelateerde klachten
- 5
Sportmassage voor snelle ontspanning tussen behandelingen
Wat gebeurt er per fase?
Directe pijnverlichting, uitleg, eerste oefeningen.
Werkplek aanpakken, houding trainen, spanning verminderen.
Kracht in de bovenrug, terugvalpreventie.
Wat kost nekpijn & spanningshoofdpijn-behandeling jou netto?
In 4 tikjes zie je wat je verzekering dekt en wat je zelf betaalt — en FSM Assist denkt met je mee.
Indicatieve berekening op basis van gangbare polisvoorwaarden 2026. De exacte vergoeding is polis-afhankelijk — wij checken hem gratis tijdens je intake of telefonisch.
Waarom deze klacht bij ons behandelen
Ervaring met beeldschermwerkers, sporters én whiplash-patiënten
Combinatie fysiotherapie + sportmassage onder één dak
Concreet werkplekadvies met foto's en checklist
Kort en efficiënt traject — meestal 4–6 sessies
Wat je vaak hoort — en wat écht klopt
Wanneer direct contact met huisarts of SEH?
Deze signalen vragen om medisch onderzoek — bel dan eerst je huisarts of 112.
- Plotselinge, hevige hoofdpijn (donderslaghoofdpijn)
- Krachtsverlies of coördinatieproblemen in armen
- Duidelijke uitval van gevoel in gezicht of arm
- Klachten na een auto-ongeval — laat direct beoordelen
"Na 2 sessies was mijn hoofdpijn 70% minder. Ik werk nu bewuster achter mijn scherm."
Klaar om je klachten aan te pakken?
Geen wachtlijst. Binnen 48 uur op de behandeltafel bij een specialist die nekpijn & spanningshoofdpijn kent.
Gerelateerde klachten
Lage rugpijn
Lage rugpijn is de meest voorkomende klacht in Nederland. Meestal onschuldig, bijna altijd behandelbaar.
Lees meerHernia (nucleus pulposus)
Een hernia is beangstigend, maar zelden reden voor een operatie. Actief herstel werkt.
Lees meerWhiplash
Na een kop-staart aanrijding kan de nek maanden gevoelig blijven. Actief herstel is de sleutel.
Lees meer
